Pakar kedokteran tidur sarankan jeda minum kopi 8-12 jam sebelum tidur. Atur batas waktu konsumsi kafein berdasarkan dosis agar kualitas tidur terjaga.
Sebanyak 10.000 anak PAUD di Semarang, Solo, Yogyakarta, Surabaya, dan Malang ikuti Lomba Gerak Cermat untuk dukung tumbuh kembang aktif dan kebiasaan sehat.
Nilai tukar rupiah berada di level Rp17.694 per dolar AS pada perdagangan Jumat (21/8) sore.